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做运动主要目的是健身,是锻炼肌肉,减肥靠运动基本无效

  • 发布时间:2022-05-25 15:05 来源:admin
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【本文来自《明星们都在穿的暴汗服,究竟是不是智商税?》评论区,凯发k8官网下载手机版,标题为小编添加】

有氧运动(慢跑、健身操)1个小时消耗的热量顶不住一块100g的巧克力。

所依靠运动减肥基本就是做梦,要减肥唯一可靠的办法就是少吃。少吃不仅省钱,而且省掉大量(做运动)的时间。

做运动主要目的是健身,是锻炼肌肉,减肥靠运动基本无效。

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